Smoothie Rezepte

Smoothies, die immer beliebter werden, wurden erstmals um 1920 herum in den USA gemixt. Dort entstanden auch Saftbars, in denen frisch zubereitete Getränke aus verschiedenen Früchten gereicht wurden.

Bei Smoothies wird die gesamte Frucht verarbeitet, Schalen und Kerne nicht. In so genannten Smoothie-Makers wird das Fruchtfleisch pürriert und mit Milch, Milchprodukten oder Säften gemischt. Bei manchen Rezepten werden auch frische Kräuter oder sogar Blattgemüse beigemengt.

Durch das neu entstandene Gesundheitsbewusstsein boomen Smoothies auch bei der Jugend. Darüber hinaus helfen sie auch beim Abnehmen.

Gesunde Smoothie Rezepte

Leckeres Rezept für Erdbeer-Blaubeer Smoothie

Sehr lecker und erfrischend fruchtig. Gut geeignet für heiße Sommertage.

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5

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Leckeres Rezept für Sommerlicher Apfel-Melonen Smoothie

Passend zu heißen Sommertagen! Dieser Smoothie erfrischt mit seinem herrlichen Geschmack von Melone und Apfel.

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7

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Leckeres Rezept für Grüner Smoothie mit Staudensellerie und Spinat

Ein gesunder grüner Smoothie mit Gemüse und Obst, der ideal für den Sommer ist.

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Leckeres Rezept für Kirschenspritz

Frischer Kirschenspritz für heiße Tage

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KALORIEN [p.P.]

10

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Leckeres Rezept für Schwarzkohl Smoothie

Ungewöhnlich leckere Smoothieidee für zwischendurch

KALORIEN [p.P.]

5

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Leckeres Rezept für Roter Früchtesaft 

Fruchsaft aus Kirsch-, Granatapfel- und Traubensaft. Dies ist ein erfrischendes Getränk für eine Sommerparty.

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90

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Leckeres Rezept für Gurke-Mango-Smoothie

Kosten Sie den gesunden und köstlichen Smoothie. Der grüne Drink ist ein Trend-Getränk und wird sicherlich schnell zu einem Ihrer Lieblings-Shakes.

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8

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Leckeres Rezept für Schwarzkohl Smoothie

Smoothies sind gesund und in aller Munde, so auch dieser Schwarzkohl Smoothie. Schmeckt hervorragend fruchtig und ist sehr vitaminreich und liefert außerdem hoch konzentrierte Nährstoffe. Der Smooth

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5

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Leckeres Rezept für Ananas-Gurken-Smoothie

Der Ananas-Gurken-Smoothie ist ein Erfrischungsgetränk, welches den Stoffwechsel und die Fettverbrennung pusht. Gleichzeitig eignet er sich wegen der niedrigen Kalorienzahl zur Diät. Die Kombination

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KALORIEN [p.P.]

10

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Leckeres Rezept für Radieschen-Smoothie

Leckerer Smoothie.

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KALORIEN [p.P.]

10

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Leckeres Rezept für Schwarzkohl-Smoothie

Vitaminreicher grüner Smoothie.

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Leckeres Rezept für Kiwi-Bananen Smoothie mit Radieschengrün

Leckerer Smoothie für eine gesunde Ernährung.

KALORIEN [p.P.]

10

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Leckeres Rezept für Cranberry-Apfel-Smoothie

Dieses leckere Rezept ist für 2 Personen bzw. Personen kalkuliert und ist ein wahrer Muntermacher. Schmackhafte Äpfel und Cranberrys ergeben mit Joghurt und Molke einen nahrhaften Fit Drink.

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KALORIEN [p.P.]

15

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Leckeres Rezept für Beeren-Cocktail für 2 Gläser

Die saisonale Zeit der heimischen Erdbeeren kann voll ausgekostet werden. Ob pur genascht, im Kuchen, Dessert oder Salat, als Getränk oder Dekoration - die Beere ist so lecker wie vielseitig. Dieses

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Leckeres Rezept für Erdbeer-Milchshake mit Magerquark

Eine sommerlich erfrischende Milchshake-Variante mit wenig Kalorien.

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3

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Leckeres Rezept für Mango-Bananen-Smoothie

Dieser Smoothie kann einfach und schnell zubereitet werden. Er ist ein ideales Sommergetränk und eignet sich besonders gut als Energie- und Vitaminlieferant zum Frühstück. Die Komposition aus Banan

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5

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Leckeres Rezept für Grüner Obstsmoothie

Ein grüner Smoothie am Morgen hat einen ähnlich stimulierenden Effekt wie ein Kaffee. In diesem Rezept werden die Vitamine des Obstes wunderbar mit dem Energielieferanten Chlorophyll kombiniert. So

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KALORIEN [p.P.]

10

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Leckeres Rezept für Kirsch - Schmand - Smoothie mit Amaretto

Dieses Mixgetränk besteht aus Kirschen und Himbeeren mit Amaretto, Schmand, Mandelsplitter und Zucker verfeinert. Je nach Geschmack, kann man auch seine ganz eigenen Kreationen herstellen.

KALORIEN [p.P.]

10

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Leckeres Rezept für Kiwi-Bananen-Smoothie

Frischer und gleichzeitig exotischer Smoothie auf veganer Basis

Kalorien pro Person (NUR Zahlen angeben)

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10

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Leckeres Rezept für Bananen-Schoko-Smoothie

Ein schnelles Getränk für heisse Sommertage, dank Banane und Kakao ist es sehr gut sättigend und kann gut als Frühstück oder Zwischenmahlzeit zubereitet werden.

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5

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Leckeres Rezept für Rote Beete Smoothie

Der Rote Beete schmeckt nicht nur lecker, sondern liefert auch jede Menge Energie und Eisen für den Körper!

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5

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Leckeres Rezept für Grüner Smoothie aus Spinat und Kiwi

Sehr leckerer und gesunder Smoothie, der zu jedem Alltag passt

Kalorien pro Person (NUR Zahlen angeben)

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5 Minuten

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Leckeres Rezept für Wassermelonen-Erdbeer-Smoothie

Lecker, frisch und schnell zubereitet

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5

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Leckeres Rezept für Exotischer Tee-Smoothie

Der Weiße Tee-Smoothie ist vermutlich ein Getränk, welches noch keine große Bekanntheit genießt. Um so empfehlenswerter ist es, diesen einfachen Drink doch einmal selbst zuzubereiten und sich von

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KALORIEN [p.P.]

10

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Leckeres Rezept für Green Smothie mit Kiwi und Spinat

Gesunder grüner Smoothie mit Kiwi, Spinat, Ingwer, Apfel und Limette

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KALORIEN [p.P.]

15

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Leckeres Rezept für Banane-Blaubeere Smoothie

Erfrischende Abwechslung aus fruchtigen Blaubeeren und leckerer Banane.

KALORIEN [p.P.]

5

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Leckeres Rezept für Smoothie mit Orangen und Himbeeren

Gerade im Sommer sind Smoothies sehr beliebt. Ein Smoothie mit Orangen und Himbeeren schmeckt frisch und fruchtig.

KALORIEN [p.P.]

10

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Leckeres Rezept für Green Hawaii Smoothie

Der Name dieses Smoothies wird von einer enthaltenen Zutat abgeleitet, der Ananas. Durch wirkt dieser Smoothie erfrischend lecker und ist obendrein sehr gesund.

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Leckeres Rezept für Smoothie aus Erdbeeren

Der Smoothie wird aus frischen Erdbeeren und Bananen hergestellt und ist genau richtig an heißen Tagen. Er ist fruchtig und schnell zubereitet.

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Leckeres Rezept für Löwenzahn Smoothie

Lecker und exotisch kommt dieser grüne Smoothie daher. Dabei deckt einer dieser leckeren Smoothies mehr als den kompletten Tagesbedarf an Vitamin A,C und K ab. Gesund kann auch lecker sein!

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Leckeres Rezept für Waldbeer-Smoothie

Leckeres Rezept aus Blaubeeren, Brombeeren, Erdbeeren und Banane zum verdicken.

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10

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Leckeres Rezept für Fitness-Smoothie

Fitnessdrink nach dem Sport gefällig? Fruchtig lecker, erfrischend sowie einfach und im Handumdrehen zubereitet. Genial für Frühstücksmuffel und Obstverweigerer, um ausreichend Vitamine und Flüss

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10

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Leckeres Rezept für Himbeer-Smoothie

Feines Himbeeraroma trifft auf leicht säuerlichen, erfrischenden Kefir-Geschmack.

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KALORIEN [p.P.]

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Leckeres Rezept für Ingwer-Rhabarber Smoothie Rezept

Ein leckeres Rezept mit dem Hauch von Ingwer, Rhabarber und Pfirsichen als raffinierte Kombination. Sehr bekömmlich und vor allem heimisch exotisch.

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KALORIEN [p.P.]

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Leckeres Rezept für Erdbeer-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie aus frischen Erdbeeren und Orangensaft.

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Leckeres Rezept für Banane-Himbeer-Smoothie

fruchtig-süßer Genuss für alle Smoothie-Liebhaber

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Leckeres Rezept für Banane-Kiwi-Smoothie

Super einfacher, schneller und gesunder Smoothie für einen kleinen Energieschub zwischendurch.

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5

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Leckeres Rezept für Ananas-Banane-Apfel Smoothie

Es handelt sich hierbei um einen Smoothie aus frischem Obst. Auf Grund dessen ist er reich an Vitaminen und deckt somit den größten Teil des Vitaminbedarfs. Da er süß ist, ist er auch für Kinder

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KALORIEN [p.P.]

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Leckeres Rezept für Erdbeeren-Orange-Ananas-Smoothie

Fast der komplette Tagesbedarf an Vitamin C wird mit einer Orange gedeckt. Auf Grund dessen ist dieser Smoothie sehr reich an Vitaminen und deshalb super als Obstmahlzeit für zwischendurch geeignet.

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KALORIEN [p.P.]

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Leckeres Rezept für Limetten-Grapefruit-Smoothie

Bei diesem Smoothie handelt es sich um einen herben Smoothie. Das bedeutet, dass dieser eher sauer ist. Man kann jedoch selbst bestimmten wie sauer er wird, deshalb auch für Kinder geeignet. Durch di

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KALORIEN [p.P.]

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Leckeres Rezept für Grüner Smoothie

Gesunder grüner Smoothie.Vitaminreich und lecker zu trinken

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KALORIEN [p.P.]

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Leckeres Rezept für Mandarinen-Weintrauben-Smoothie

Dadurch das bei diesem Smoothie ausschließlich frisches Obst verwendet wird ist er reich an wichtigen Vitaminen und deckt einen Großteil des Tagesbedarfs an Vitaminen. Durch seinen fruchtig süßen

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Leckeres Rezept für Kiwi-Erdbeer-Smoothie

Bei diesem Rezept handelt es sich um einen Smoothie, welcher ausschließlich aus Früchten besteht. Somit ist er süß und auch für Kinder als Saft sehr gut geeignet. Da keinerlei Zucker oder andere

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Leckeres Rezept für Avocado-Smoothie

ein Avocado-Smoothie als sättigende Zwischenmahlzeit

90

KALORIEN [p.P.]

10

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Mit Smoothies befriedigt man einerseits das Bedürfnis nach Süßem bei Kindern, der erfrischende Effekt ist ein zusätzlicher Vorteil. Als Getränk vor oder nach dem Sport sind Smoothies ebenfalls bestens geeignet. Auch Profisportler schwören drauf. Es liegt einerseits an dem hohen Gehalt an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen, andererseits ganz einfach am Geschmack.

Durch die Beigabe von Milch oder Milcherzeugnissen ersetzt ein Smoothie durchaus auch eine Mahlzeit, von einseitiger Ernährung ausschließlich mit Smoothies ist aber abzuraten. Ein weiterer Vorteil ist, dass man eigene Rezepte ausprobieren kann, bis man seine Lieblingsrezeptur gefunden hat.

So hat man immer ein schmackhaftes Getränk parat, das nicht nur gesund ist, sondern auch gut schmeckt. Vor allzuvielen Smoothies täglich ist aus Sicht von Zahnmedizinern allerdings abzuraten, da durch den Fruchtzucker und die Fruchtsäure der Zahnschmelz angegriffen und geschädigt werden kann.

REZEPT DES TAGES

Vanillekipferl

Erstellt von: tomato
Kalorien: n.a.
Zeit: ca. 60 min. >>

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Lammfleisch im Römertopf

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Rezept: normal
Kalorien: 700
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Fächerkartoffeln

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